赛马会「家﹒给你保护」计划

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了解成瘾真相

这节的目的是助你初步了解甚麽是「成瘾」,以及你目前所面对的成瘾问题。成瘾一般分为物质成瘾和行为成瘾。物质成瘾泛指对物质的依赖,例如:滥用药物/吸食毒品、酗酒、吸烟等;而行为成瘾包括病态赌博、网络成瘾、性成瘾、消费成瘾及饮食成瘾等。成瘾是指对某种物质或活动产生强烈依赖,即使这种依赖对生活造成不良影响,都无法控制自己停止使用或参与,使用或参与的程度甚至越来越严重。各种成瘾本身均具有一些共同特徵,包括:令人失控、产生强烈慾望、耐受性、出现断瘾反应和为生活带来负面影响。以下的问题会协助你更了解自己所担心的行为是否已达至成瘾程度。

请代入你担心的行为於( )内,并回答以下的问题:

  1. 你是否花大量时间在回想或计划将来进行(该行为)?
  2. 你是否进行愈来愈多(该行为)以获得原先的效果和感觉?
  3. 你是否进行(该行为)以逃避处理生活上的问题?
  4. 你是否尝试减少/停止(该行为),但不成功?
  5. 当减少/停止(该行为)後,你是否感到坐立不安或心浮气躁?
  6. 你是否因进行(该行为)以致影响日常生活、身体的健康、工作/学业、经济、家庭和朋友关系?

若你在以上任何一题问题回答「是」,你所担心的行为可能已达成瘾程度,并对你的生活产生了不良影响,我们鼓励你於今周内完成今节的工作纸「了解成瘾真相」,为你的改变作出预备。

在过程中,如你感到不安或希望与辅导员进一步倾谈你的处境,你可以致电「心瑜轩」多重成瘾专线2827 1000。

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在过程中,如你感到不安或希望与辅导员进一步倾谈你的处境,你可以致电「心瑜轩」多重成瘾专线2827 1000。