賽馬會「家﹒給你保護」計劃

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我的將來

你可能因為不同的原因而開始參與某種成癮行為,包括因為它能為你帶來刺激感,或可以減輕日常生活中的負面情緒和不安,又或你想透過成癮行為來融入某些朋友圈子。姑勿論原因是甚麼,如果你現在正考慮作出改變,相信你一定是開始察覺到那個成癮行為已為你的日常生活、甚至給你的人生帶來了負面影響。

你曾否認為自己有能力控制參與該行為或使用該物質的程度?或許,你曾相信自己的自制力,可以輕易抽身。然而,成癮行為在不知不覺間佔據了你的思緒、騎刧了你的判斷力,甚至影響了你的生活。

試想想,如果讓成癮行為持續下去,五年後你的生活會如何的呢?又假若你能擺脫成癮行為,你的生活又將會有甚麼變化呢?這一節的練習「我的將來」正好讓你從不同生活範疇中了解成癮問題所帶來的即時及長遠影響,並且比較一下持續下去的自己與轉變後的自己,到底哪一個才是你理想的生活呢?

在過程中,如你感到不安或希望與輔導員進一步傾談你的處境,你可以致電「心瑜軒」多重成癮專線2827 1000



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