吸烟成瘾

尼古丁依赖

香烟的主要成份为尼古丁,焦油及一氧化碳。烟草内常混合添加剂, 产生的烟油被吸入肺部时会在肺泡中吸收。烟草中的尼古丁,一经吸收就会在少於7秒内迅速被血液运送至脑部,刺激特定的脑细胞长出对尼古丁敏感度较高的的受体。受体与尼古丁结合後,脑部的多巴胺分泌便会增加,令人产生快感和放松的感觉,吸烟量越多,受体增生的数目就越多。如果烟量减少了,与受体结合的尼古丁量也会减少,间接降低脑中的多巴胺,令人产生不舒服的感觉,产生要吸烟的慾望和冲动,形成依赖,最後就会因重复吸食而成瘾。

在戒烟的过程中,这些在脑部对尼古丁敏感特高的受体,会因为长时间没有接触尼古丁而减少,令戒烟人士在缺乏尼古丁刺激的情况下,多巴胺的分泌也不再受到干扰。然而,基於细胞本身记忆功能,当戒烟人士的脑细胞再接触到尼古丁时,在很短的时间内,这些受体又会再转化成以往的状态,极度需要尼古丁来维持稳定,於是烟瘾又会再次出现。

然而,戒烟後,身体会逐渐回复正常

  • 戒烟20分钟後 ─ 血压、心跳及脉博恢复至吸最後一支烟前的水平
  • 戒烟8小时後 ─ 血液中一氧化碳含量下调至正常
  • 戒烟48小时後 ─ 味觉嗅觉感应力回复
  • 戒烟2至4个星期後 ─ 循环系统改善,肺功能提升
  • 戒烟1至9个月後 ─ 咳嗽、呼吸短促的情况大大改善
  • 戒烟1年後 ─ 患上冠心病的机率比吸烟者低50%
  • 戒烟5年後 ─ 肺癌死亡率比吸烟者少50%
  • 戒烟10年後 ─ 肺癌死亡率大约等同一个非吸烟者
  • 戒烟15年後 ─ 患上冠心病的机率大约等同非吸烟者

吸烟成瘾的诊断及谘询必须由相关的专业人士进行,如你怀疑自己或亲友正面对吸烟成瘾的情况,请立即致电「心瑜轩」多重成瘾专线 2827 1000 ,与辅导员联络。