吸煙成癮

尼古丁依賴

香煙的主要成份為尼古丁,焦油及一氧化碳。煙草內常混合添加劑, 產生的煙油被吸入肺部時會在肺泡中吸收。煙草中的尼古丁,一經吸收就會在少於7秒內迅速被血液運送至腦部,刺激特定的腦細胞長出對尼古丁敏感度較高的的受體。受體與尼古丁結合後,腦部的多巴胺分泌便會增加,令人產生快感和放鬆的感覺,吸煙量越多,受體增生的數目就越多。如果煙量減少了,與受體結合的尼古丁量也會減少,間接降低腦中的多巴胺,令人產生不舒服的感覺,產生要吸煙的慾望和衝動,形成依賴,最後就會因重複吸食而成癮。

在戒煙的過程中,這些在腦部對尼古丁敏感特高的受體,會因為長時間沒有接觸尼古丁而減少,令戒煙人士在缺乏尼古丁刺激的情況下,多巴胺的分泌也不再受到干擾。然而,基於細胞本身記憶功能,當戒煙人士的腦細胞再接觸到尼古丁時,在很短的時間內,這些受體又會再轉化成以往的狀態,極度需要尼古丁來維持穩定,於是煙癮又會再次出現。

然而,戒煙後,身體會逐漸回復正常

  • 戒煙20分鐘後 ─ 血壓、心跳及脈博恢復至吸最後一支煙前的水平
  • 戒煙8小時後 ─ 血液中一氧化碳含量下調至正常
  • 戒煙48小時後 ─ 味覺嗅覺感應力回復
  • 戒煙2至4個星期後 ─ 循環系統改善,肺功能提升
  • 戒煙1至9個月後 ─ 咳嗽、呼吸短促的情況大大改善
  • 戒煙1年後 ─ 患上冠心病的機率比吸煙者低50%
  • 戒煙5年後 ─ 肺癌死亡率比吸煙者少50%
  • 戒煙10年後 ─ 肺癌死亡率大約等同一個非吸煙者
  • 戒煙15年後 ─ 患上冠心病的機率大約等同非吸煙者

吸煙成癮的診斷及諮詢必須由相關的專業人士進行,如你懷疑自己或親友正面對吸煙成癮的情況,請立即致電「心瑜軒」多重成癮專線 2827 1000 ,與輔導員聯絡。