網絡成癮

互聯網及電腦的普及為生活帶來方便的同時,過度使用網絡亦有機會演變為成癮問題。2018年世界衛生組織(WHO)在第11版的《國際疾病分類》(ICD-11)中,已經正式把「電玩失調」(Gaming Disorder,或稱為遊戲障礙)定義成一種疾病。

網絡成癮一般是指過度使用網絡,例如:參與網絡社交、遊戲等活動,甚至在非工作或學習需要的情況下,花大量時間在網絡上;除上網之外,對其他事情都提不起勁,以致對個人、家庭生活及學業或工作造成負面影響。若在網上參與賭博、購物或瀏覽色情網站,更有可能引致其他成癮問題,例如:病態賭博、購物成癮或性成癮,形成多重成癮問題。

美國精神醫學學會便在《精神疾病診斷與統計手冊-第五版》亦指出,部分人士全神貫注地玩網上遊戲時,其部分腦部神經的強度猶如毒品所引起的反應一樣。雖然「網絡遊戲成癮」未正式納入為精神疾患,但相關的診斷準則及研究亦正進行和討論當中。

網絡成癮的分類

  • 網絡關係成癮
    過份投入網絡關係,如透過社交網站及即時溝通工具等和別人建立關係。
  • 網絡色情成癮
    沉溺於成人網站、色情資訊或參與網絡性愛等。
  • 網絡交易成癮
    有一種難以抗拒的衝動去參與網上交易活動,例如:購物和拍賣,從而得到滿足感。
  • 網絡賭博
    花大量時間參與網絡賭博活動,嚴重影響日常生活和人際關係,甚至導致無力償還的債務問題。
  • 網絡訊息成癮
    在非工作及學習需要的情況下強迫性地瀏覽網頁(如社交網站)或搜尋資料。
  • 電腦遊戲成癮
    強迫性地玩電腦遊戲,包括網上遊戲及下線電腦遊戲,甚至產生健康問題。

網絡成癮帶來的影響

  • 心理方面
    成癮者會不斷出現強烈的渴望去參與網絡活動,當嘗試減少使用網絡時,便有可能出現斷癮症狀,如情緒低落、專注力不足或暴躁等。
  • 生理方面
    網絡成癮的行為亦有損身體健康,包括手部及手腕疼痛、眼睛乾涸或疲倦、肩背及頸痛、頭痛、睡眠障礙、體重顯著下降或上升等。
  • 人際關係方面
    成癮者長時間沉溺於網絡世界,很容易忽略家人及朋友,影響彼此的關係。
性上癮

性上癮(又名性沉溺或性慾異常亢進),指任何與性有關的行為過多,以致影響患者的日常生活及對家人、朋友或伴侶造成困擾。

患者的生活被與性有關的事物所佔據,甚至視與性有關的事物比家人、朋友或伴侶更重要。當性主宰了患者的生活時,患者寧願犧牲他們本來珍惜的事物,以維持或獲取進行與性有關的行為的機會。

性上癮患者沒有單一的行為表徵,任何與性有關的行為都有可能主宰患者的生活到無法控制的地步。常見的性上癮行為包括:自瀆、與同性或異性發生性行為、瀏覽色情刊物/網站/影片、光顧性工作者、露體、偷窺、電話性騷擾及網絡性愛。

任何與性有關的行為,即使本質健康,也有可能成為性上癮患者的上癮行為。

性上癮的常見特徵

  • 覺得不能自控地去進行與性有關的行為
  • 持續地進行與性有關的行為
  • 患者希望或曾經嘗試減少與性有關的行為
  • 當感到煩惱或情緒不穩時,患者通常會進行與性有關的行為以疏導情緒
  • 與性有關的行為的次數或激烈程度不斷增加
  • 患者的情緒很容易被性有關的行為波動
  • 患者花大量時間或製造機會去獲得與性有關的行為
  • 患者因與性有關的行為而忽略社交生活、工作或其他娛樂活動
  • 患者與性有關的行為對家人、朋友或伴侶造成困擾